Сохранить слух проще, чем возвращать его. Для этого не нужны сложные процедуры: достаточно нескольких привычек и внимательного отношения к собственным ушам. Ниже собраны правила, которые подходят людям любого возраста.
Правило тишины
Ушам нужен отдых так же, как глазам. После шумного дня побудьте хотя бы полчаса без телевизора, музыки и телефона. Громкость в наушниках держите такой, чтобы слышать, что происходит вокруг. Если работаете в шумном помещении, пользуйтесь защитными вкладышами и делайте перерывы.
Следите за носом
Заложенный нос напрямую бьёт по слуху: воспаление переходит по евстахиевой трубе к уху, и звуки становятся глуше. Поэтому насморк нельзя пускать на самотёк. Одевайтесь по погоде, не переносите простуду на ногах и не сморкайтесь слишком сильно, чтобы не создавать лишнее давление.
Берегите организм в целом
Слух зависит от общего состояния. Высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе, не доводите себя до изнеможения. Когда организм в порядке, органы слуха легче переносят нагрузку и дольше остаются чувствительными.
- делайте звук тише и давайте ушам отдых;
- вовремя справляйтесь с простудами;
- спите достаточно и больше двигайтесь;
- раз в год проверяйте слух у специалиста.
Профилактический курс на травах
Хорошим дополнением к этим привычкам служит Отилор. Это концентрат растительных компонентов с экстрактами 39 трав, который выпускается в виде порошка в саше. Для профилактики его принимают не чаще одного раза в два дня на протяжении месяца. Порошок разводят в 100 мл воды до состояния суспензии и выпивают.
Такой курс подходит тем, кто много времени проводит в шуме, часто простужается или замечает, что с возрастом слышать стало труднее. Состав основан на натуральных компонентах, а принимать концентрат допустимо в любом возрасте. Что именно входит в формулу, можно прочитать на странице состав.
Если жалобы уже появились, схему меняют: по половине саше дважды в день. Все подробности собраны в разделе инструкция, а ответы на частые вопросы есть на странице вопросы и ответы.
Отдельно стоит сказать о людях старшего возраста. Они реже жалуются и чаще привыкают к тишине, поэтому близким стоит быть внимательнее. Если мама или отец стали громче включать радио и отвечать невпопад, предложите им профилактический курс и помогите на первых порах разводить порошок. Такая забота занимает пару минут в день, а возвращает человеку уверенность в разговоре.
Профилактика работает тогда, когда она становится привычкой. Тихий вечер, тёплая шапка в мороз и месячный курс концентрата раз в несколько месяцев помогут слышать близких без напряжения ещё долгие годы.
Читайте также
Почему снижается слух и какие причины встречаются чаще всего
Простуды, шум, возраст и усталость: разбираем, из-за чего звуки становятся тише и что с этим делать.
Как образ жизни влияет на слух и что стоит изменить
Сон, движение, отдых от шума и поддержка организма: как повседневные мелочи отражаются на ушах.
Растительный концентрат для слуха как устроен состав Отилора
Экстракты 39 трав, главный компонент и основа порошка: разбираем формулу концентрата по частям.
Пять типичных ошибок которые мешают сохранить хороший слух
Что люди делают неправильно, когда начинают хуже слышать, и как поступить разумнее.